曖昧な人生に終止符を。
幸せ感度を高める心のトレーナー彩aya🌈です。
今日も、カウンセリングのご感想をご紹介させていただきます♪
(掲載にご了解いただいております)
Aさまより
●カウンセリングを受けて良かったと思う点を教えてください。
私が何も考えずに話したことを、感情ベースで分かりやすくまとめて下さったことと、自分では気が付かない気持ちや傾向性の部分を本当に深く掘り下げて理解して下さったこと
●カウンセリングを受けて、新たに気づいたこと、取り組もうと思ったことがあれば、教えてください。
自分の中の矛盾に苦しんで来たのだと気づかせてもらいました。長年隠してきた自分の気持ちに向き合うことをやってみようと思いました。
●彩ayaのカウンセリングを勧めるとしたら、どんな人に勧めますか？
自分の気持ちや考えがまとまらない人、長年同じ感情で苦しんでいる人、結婚に問題を抱えている人、にお勧めしたいです
●その他、ご感想・ご要望等ございましたら、ご記入ください。
今日は私のとめどない話を聞いて下さって本当にありがとうございました！理路整然と話して下さり気づかせてもらうことが沢山ありました。そして、前向きでユーモアたっぷりのayaさんに救われました。
Aさん、ご感想を送ってくださり、ありがとうございました💕
＞自分の中の矛盾に苦しんで来たのだと気づかせてもらいました。
と書いてくださっていますが、
この、自分の中にある矛盾に気づくことは、
お悩みを解決していくうえでの大きな一歩になると
私は思っています。
自分の中に、相反する価値観が存在しているように感じる状態って、
辛い・苦しい・不安といった気持ちに
混乱が上乗せされた状態
なんじゃないかな、と思っていて。
例えば不倫恋愛に悩む方だったら、
・苦しいし、相手のパートナーへの罪悪感もある。世間的にも良くないし、別れた方がいい。
・そこまでして大好きだと思える程の相手なのだから、好きな気持ちを大事にしたい。
こんな矛盾した気持ちがあるから、
どう落ち着かせればよいのかもわからなくなって
自分自身（自分の感情）に振り回されて、疲れてしまう
ところもあるのではないでしょうか。
そんな時はまず、
自分の本音、本当の気持ちは何だろうと
意識して見ていかれることをオススメします。
浮かんできた感情について、
良し悪しのジャッジはせずに、ただメモしておくと、
振り返って客観的に見た時に
何が本音なのか、気づくことがあるかもしれません。
ちなみに、前回のブログでは、
コミットメントのためのファーストステップ
として、【 自分の現在地を知り、受け入れること 】
について書きました。
まさに、矛盾に気づき本音を知っていく（自分を知る）作業は、
自分の現在地を知り、受け入れることだと言えると思います。
本音がわかれば、混乱してブレることも少なくなるでしょうから、
腰を据えて、
さぁ、この先私はどうする？
と、自問自答していけるのではないでしょうか。
参考になれば幸いです🥰
彩aya🌈
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