＼振り回される恋は、もう卒業／
あなた史上最高に満たされる恋を手に入れませんか？💖
幸せ感度を高める恋愛カウンセラー彩ayaです♪
誰しも何かしらあるはず…
すべきと思っているのにできない
やめたいのにやめられない
今日はこの心理についてお届けします^^
この状態、
思考と感情の闘い なんです…！
悩みは 思考 vs 感情
思考（頭）では
～すべき、～はよくないと思っているのに
感情（心）では
～はしんどい、～は寂しいと感じていたり
まさに 思考 vs 感情
頭で思っていることと、心の状態がちぐはぐなんですね。
だからうまくいかずに悩む…
私はこれ、昔からたくさん味わってきました💦
学生の頃は、
勉強した方がいいと思うのに、漫画読んじゃう
ダイエットしようと思うのに、つい食べてしまう…
大人になってからも、
今日こそ大掃除だと思うのに、買い物に出かけてる
料理頑張るぞと思って買い込んだのに、結局手抜き…
こんな感じ(^^;
そして私が１番悩んできた
曖昧な関係の恋愛においてはなおのこと…
距離を置こうと思うのに、離れられない
私からは連絡しないと思うのに、結局LINEしてる、とか。泣
（思い出すだけで切ない…）
どんなに思考が、
こんな関係普通じゃない！
大切なら彼女にしてくれてるはず！
ただの都合のいい女ってことでしょ！
と、離れることが正しいと主張しても
感情の
好き、寂しい
は、すんなりとは受け入れてはくれないんですね…
で、思考と感情の力関係は
圧倒的に感情が強いと言われています。
正しさを主張しているにも関わらず
力任せにしていては、思考は感情に勝てないんですね。
なんなら
思考が感情を抑え込もうとすればするほど、
認めてもらえない感情はパワーアップしちゃう。
皆さんのなかにも、
押し殺そうとした感情が暴走し、なんでわかってくれないの！
と彼に八つ当たり、自爆して大後悔。
なんて経験をされた方もいるのではないでしょうか？
（ええ、私はありますよ。笑）
また、仮に感情を押し殺し思考的に生きたとしても
燃え尽きてしまう可能性が高くなる。
（こちらもわたくし、経験済です。笑）
つまり
感情を無視したり、力任せに押し殺そうとするのは
悩みを深めることになりかねないのです。
まずは感情（心）の声を聞いてあげよう
だから、まずは感情をみてあげるんです。
あなたの心の声を無視せず、聞いてあげることが大事。
「そうだよね、嫌だよね」
と、親友のように寄り添ってあげること。
ただそこにある感情の存在を認めること。
ノートに書き出す習慣を持つと◎
私は鞄に入るサイズのノートを持ち歩いて、いつでも気持ちの整理ができるようにしています。
また、思考が強い方は、考えている途中で
「私の気持ちは？」と意識的に自問するようにしておくと
感情を置いてけぼりにせずに済みますよ。
悩むときには、まず自分の感情をみてあげる。
ただそこにある存在に、気づいてあげる。
これができるようになると、
感情が暴走するのを防ぎ、落ち着いて
「あなたにとっての本当の幸せ」を選べるようになりますよ♡
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感情が暴走する前に…！
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