＼振り回される恋は、もう卒業／
あなた史上最高に満たされる恋を手に入れませんか？💖
幸せ感度を高める恋愛カウンセラー彩ayaです♪
【 野良猫男子と上手く付き合っていきたい 】とのご相談です。
野良猫男子については、私も悩んだ者のひとり…
曖昧な関係から抜け出すにあたり、意識して良かったことを中心に
以下の視点でまとめてみました^^
ご覧ください♪
＊ココロノマルシェとは
根本裕幸カウンセラーのお弟子達が、皆さまからのご相談に無料で回答する、お悩み相談掲示板です。
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【 野良猫男子と上手く付き合っていきたい 】
（ぐでさん）
こんにちは。 野良猫男子と不倫してもう少しで1年ほど… 彼とは職場で出会いました。 私が好きになってしまいセフレでもいいのでと告げました。いけない関係を続けていくと蓋を開けてびっくりです。
私が見ている限り、彼には私以外に3人ほど同じような関係を持っている女性が職場内にいます。 彼は女性と話しているところを見せつけ嫉妬させます。LINEも急にパタッと途切れてしまい、不安な気持ちにさせます。そしてセックスで満たすというのが彼のやり方なんだと思います。
私は他にも満たされる女性がいるなら私なんていらないだろうなと無価値感でいっぱいです。
私はメンヘラになってしまい、彼を傷つけ迷惑をかけてしまうので何度も何度も「この関係を終わりにしてほしい」と告げても私の機嫌をとり、機嫌をとられると私も彼を傷つけてしまった罪から離れることが出来ずまた関係を続けてしまいます。この繰り返しです。 彼自身も傷ついていると思うし辛い思いもしているのに彼はどうしてこの関係終わりにしてくれないのでしょうか？
彼は自分の思いや喜怒哀楽などあまり出すことなくて人の話聞いてその人を満たし、自分の存在価値を見出しているんだと思います。 独りになりたくない不安が彼から感じます。
私はそんな彼の心を満たしてあげたいし、何か支えになれたらいいなと思いますがいつも私側の欲求に答えてばかりです。
どうしたらいいかわからず相談させていただきました。私も彼のこと好きなのか嫌いなのか依存しているのかよくわからないです。 彼が離れる気ないのなら私はもう少し楽しくやっていきたいと思っています。 どうしたら良いでしょうか… よろしくお願いします。
色んな想いを抱え込んでいませんか？
ぐでさん、ご相談ありがとうございます^^
彩ayaより回答させていただきます。
不倫のいけない関係だと表現されていますから、
ぐでさんは、たくさんの罪悪感を抱きながら
彼との日々を過ごしてこられたのかなとお察しします。
他にも、嫉妬や不安、無価値感も
感じていらっしゃるとのこと…
いままで、そんな心の内を
誰かにご相談されたことはありますか？
メンヘラになってしまうのも無理はないくらい
吐き出せない色んな想いを抱えてこられたのではないでしょうか。
カウンセリングの場でしたら
まずは、そんなぐでさんのたくさんの想いを
お聞きする時間を持ちたいなと感じました。
ネガティブな想いは
心に溜めて否定すればする程、
その存在を無視しようとすればする程、
大きくなると言われています。
感情は自然と湧いてくるものです。
良い悪いはありません。
ジャッジは置いておいて、
ご自身でその感情をただ認めてあげること。
おひとりで難しい場合は、
カウンセラーなど安心して話せる人に吐き出してみてください。
野良猫男子には自分軸が必須
実は私もかつて、野良猫男子に悩んだことがあります。
（野良猫男子とは？彩ayaの悩んだ経験って？と思った方はこちらをどうぞ！）
離れてほしいのかと思いきや
いざ離れようとすると、引き止められるような感覚。
彼の言動にアレコレ思いを巡らせて
どうしたらいいかわからなくなる気持ち。
とーってもわかります。泣
そんなやり取りを散々繰り返した経験と
心理学を学んだことから
私が行き着いたシンプルな事実。
野良猫男子と向き合う上で覚えておきたいポイントがあります。
それは、
彼らは付かず離れずの曖昧な関係を選んでいる
ということ。
過去の傷からくる親密感の怖れなのか…
何らかがが影響し、
ひとりの女性と深い関係を築くことがいまは難しい彼、なんですね。
この事実をまずは受け入れること。
彼はそんな関係を選んでいるんです。
つまり
彼が○○だから私は・・・
という彼軸（他人軸）で捉えていては
何も変わらないんですね。
変えられるとしたら、ぐでさん自身のことです。
ぐでさんの人生は、ぐでさんのもの。
ぐでさんは、どんな選択がしたいのでしょうか？
ぜひ、自分軸で向き合ってみてください。
＞彼が離れる気ないのなら私はもう少し楽しくやっていきたい
彼の問題は彼のものですが、
ぐでさんが何を選び、どう楽しく過ごすかは、ぐでさん次第です^^
事実・思考（解釈）・感情を分けて整理しよう
しかし、自分軸で考えようとすると
＞どうしたらいいかわからず相談させていただきました。私も彼のこと好きなのか嫌いなのか依存しているのかよくわからないです。
＞どうしたら良いでしょうか…
このように
自分がよくわからないよー！
という状態にもなってしまうと思います。
ぐでさんが何を選ぶにしても、
自分のことがわからないモヤモヤを晴らし
ご自身の選択に堂々と過ごせるといいですよね。
そこで
どうしたらいいかわからない時におすすめしているのは
事実・思考（解釈）・感情を分けて整理してみること。
頭の中だけで行うよりも
ノートに分けて書いてみるとわかりやすいですよ。
解釈は、事実に対して自分が意味付けをしているものです。
つまり、自分の心の状態が大きく影響する。
投影が起こっている可能性があるんですね。
（投影とは、自分の心の中を外に映し出すことを言います）
例えばですが
“一緒にいる時、彼は寝てばかり”
という事実があったとき。
彼は私に興味がないんだ
と思う人もいれば
私の前では安心して気を許しちゃうのね
と思う人もいます。
自分のことを
魅力がない女性と思っているか
安らげる女性と思っているか
自分の心の状態を彼の言動に投影し、解釈しているんです。
解釈次第で、大きな差が生まれていますよね…！
自分の解釈に気づけたら
本当にそうかな？
なんでそう思うんだろう？
という視点を持ってみてください。
そう解釈してしまう根っこに何があるのか
そう解釈することで何を感じているのか
どんな状態ならば納得し幸せを感じられるのか…
という風に
自分の問題にフォーカスしやすくなります。
事実・思考（解釈）・感情を分けて整理することで
彼と自分の問題を切り離し
自分軸で物事を捉えやすくなるんですね。
ここで、改めてご相談文を読ませていただくと、
＞彼自身も傷ついていると思うし辛い思いもしている
＞独りになりたくない不安が彼から感じます。
こちらも、投影かも・・・？
という視点で自分を知ることにつなげていけます。
傷ついた、辛い、独りになるのが不安
そんな想いがいま
ぐでさんのなかで大きくなっていませんでしょうか。
彼の傷を感じる前に
ぐでさん自身の心、傷を癒すことに重きを置かれてみませんか？
自分を知り傷を癒しながら、どうしたいか考えていくことはできます。
ぐでさんが感じる無価値感や罪悪感。
そのルーツを一緒に辿り、癒していけたらと思います。
体験カウンセリングもご用意しておりますので
ぜひご検討くださいね。
それでは、ぐでさんの毎日が笑顔で溢れますこと祈っております。
ご相談ありがとうございました^^
彩aya
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