幸せ感度を高める恋愛カウンセラー彩ayaです♪
本日は、ココロノマルシェ*に寄せられたご相談に回答いたします。
【野良猫ロックマン*な彼とお別れしました】とのご相談です。
※野良猫？ロックマン？と疑問を持たれた方
以下に簡単にまとめています^^
恋愛するには、難攻不落な彼だとおわかりいただけるかと思います…
＜野良猫＞
親密な距離でのトラウマから、近づくと離れようとする。
あまのじゃくな態度で振り回す。
自立的だが、時に依存的な面も。
＜ロックマン＞
親密な距離でのトラウマから、心を閉ざし、感情を抑圧している。
論理的に相手をコントロールしようとする。
超自立的。
※ココロノマルシェとは
根本裕幸カウンセラーのお弟子達が、皆さまからのご相談に無料で回答する、お悩み相談掲示板です。
お気軽に、こちらよりご相談ください。
【野良猫ロックマンな彼とお別れしました。】
（meromeさん）
遠距離で5ヶ月程お付き合いした彼とお別れしました。
デート後に、今までない辛辣な言葉（日頃の不満など）を言われたり、今は自分を全面的に助けてくれる人以外はそっとしといてと殻に閉じこもる発言をされたりすることがありました。
連絡自体はとれていました。
実家の家族の心配事がありながら私のために会いにきてくれたりするのも金銭的にも体力的にもかなり無理がかかっていたようで、自身のバランスを崩していたようです。
それでも気長に待つ姿勢を伝えると徐々に心を開いてくれて、見捨てないで好きでいてくれるのがふしぎと言ってくれたこともあり、無理のないようにゆっくりやろう、という流れになりました。
今まで依存的な面もあった彼が、その後徐々に元気を取り戻し、彼は自分の時間もしっかり楽しんでどんどん自立的に大幅に変化したように見えて不安と戸惑いを感じていました。
いつしか連絡も減りいつも私から、返事はほぼスタンプのみ。ある日の電話での上の空だったことにショックを受けたのがきっかけで、言いたいこと（電話したいとか、日ごろの報告など）も遠慮するようになってきました。
気づけば彼の反応ばかり気にしている自分が嫌になり、2週間弱くらい連絡するのをやめ、自分のことに集中しました。やっぱりこれからは彼と向き合って、思ってること言おうと思い、1か月ぶりの電話をしたいと思ってLINEしてみました。
彼からの長文の返信は、入院中のお母さまがちょうど退院し実家での介護が必要になったため、実家に頻繁に帰らないといけなく、今までしていた仕送りも増やす必要がある。
私のことはずっと気掛かりだったけど、もう他のことが頭に入るのは無理、とのこと。
そういうタイミングだし事情があるのは仕方ないし、彼のご家族にとって介護職経験もある彼のサポートが必須なのは理解しているので応援したいし、すんなりと別れを受け入れることにしました。
私は自分の気持ちをちゃんと伝えられていないので、私の気持ちが離れたと思っている気がします。
自分がどうしたいのかは、まだはっきりとは確信がもてていませんが、さみしさと後悔の気持ちが残っています。
遠距離でお互いの生活が見えない中で信頼関係を築くには、彼に対して私はどんな働きかけをすればよかったでしょうか。彼を信頼できていないのは私だったのでしょうか。
ここまで読んでくださりありがとうございます。
meromeさん、はじめまして^^
ご相談いただきありがとうございます。
後悔の残るお別れだったとのこと…
どうすればよかったのかと、たくさん悩んでいらっしゃるご様子を感じました。
お辛いですよね…
遠距離恋愛ということは、
手探りで進めなければならない部分が多く、
スッキリしない時間が長かったのかなとお察しします。
そんななかでも、彼に優しさを向け
理解を示すことを意識されていたmeromeさんには、
その器の大きさを感じざるを得ませんでした。
まずは、彼の生活が見えず関係づくりが難しい中でも、
meromeさんが彼を尊重し、大切に想われてきたことを
よくやってきたね！
頑張ったよね！
と認めてあげてほしいと思いました。
彼の問題を背負っている？
さて、実際にお話できる機会がありましたら、
・彼とはどうやって出会い、どんなきっかけでお付き合いすることになったのですか？
・遠恋になるのは、元々わかっていた状況だったのでしょうか？
こちらをまずお聞きしてみたいです。
というのも、
遠恋って相手の状況が見えないだけに、
○○なようだ
○○な気がする
といった解釈が起きやすく、
どうしても不安や戸惑いが生まれやすい環境だと思うんですね。
ご相談文のなかでも、
不安だったお気持ちや、さみしさ、後悔
について触れてくださっていますが、
これって環境的にもう、仕方がない部分も大きい気がしてしまいます。
基本的に、相手の言葉でしか情報を得られない環境下ですよね…
でも、対する彼は、
＞今までない辛辣な言葉（日頃の不満など）を言われたり、今は自分を全面的に助けてくれる人以外はそっとしといてと殻に閉じこもる発言をされたりすることがありました。
とのことですから、
あきらかに言葉でのコミュニケーションが苦手な方ですよね…
（タイトルに野良猫ロックマンと書かれたのも頷けます…！）
いただいた彼の情報から察すると、
彼は責任感が強いがゆえに
meromeさんにかまってあげられない自分
余裕のない自分
八つ当たりしてしまう自分
そんな理想と異なる自分自身に耐えられなくなった可能性が
高いんじゃないかと感じました。
ですから、
＞遠距離でお互いの生活が見えない中で信頼関係を築くには、彼に対して私はどんな働きかけをすればよかったでしょうか。彼を信頼できていないのは私だったのでしょうか。
とご質問くださっていますが、
これは正直なところ、meromeさんではなく
彼の問題だったのではないかな…と。
相手の状況に配慮できるmeromeさんなので
無意識にしてしまうことかもしれませんが、
彼の問題までをも背負い、罪悪感を抱かれる必要はありません^^
溜め込んだ気持ちを吐き出そう
とはいえ、
彼の問題かもしれないのね！スッキリ！
なんて状態にはならないですよね…
彼の問題だと境界線を引いたうえで、
meromeさんご自身の心に注目したいと思います。
＞言いたいこと（電話したいとか、日ごろの報告など）も遠慮するようになってきました。
＞気づけば彼の反応ばかり気にしている自分が嫌になり
＞私は自分の気持ちをちゃんと伝えられていないので
と書いてくださいました。
meromeさんは今まで一生懸命、
自分の気持ちを我慢されてきたのではないでしょうか。
出てくる感情に対して、
彼の実家が大変だから…
迷惑はかけられないから…
せっかく彼が元気を取り戻しているから…
そうやって意識的に
気持ちを抑え込んでしまうmeromeさんがいらしたのかな？と。
優しい方が陥りやすい傾向として、
他人軸があります。
相手を優先し、つい我慢ばかりになったり
行動などの基準が相手次第になっていたりするものです。
他人軸でいると、自分の気持ち（感情）を見落としがちになります。
いまのmeromeさんが、
どうしたいのかの確信を持てず
後悔として過去を見てしまうのも、
それだけ感情を抑えてこられたのであれば無理はないと
私は感じました。
感情は感じて解放することで癒されると言われています^^
改めていま、その抑えてきた気持ちを感じてみませんか？
わかっているけど、本当は○○したかった
もっと一緒にいたかった
私だって甘えたかった など
良し悪しは置いておいて
自分のなかの素直な気持ちを吐き出してみてください。
ノートに書き出す
声に出してみる
カウンセリングで話してみる など
意識的に、どんな気持ち？と自分に問いかけ
そうだよね、わかるよと
自分の味方になる時間を持つことをおすすめします。
過去にも同じようなパターンがある場合
彼とのことをご相談いただきましたが、
もしかすると、他人軸になってしまう状況が以前にもなかったでしょうか…？
詳しくお聞きしてみなければわからないですが、
meromeさんのパターン（心の癖）となっている可能性も感じました。
もし思い当たる出来事がある場合には、
パターンがつくられた大元の人間関係をみていくことで
そのパターンを手放していくことができます。
元カレの場合もあるかもしれませんが、
よく言われる対象は親になります。
病気がちな親で甘えられなかった
心配性で過干渉な親を前に、いい子を演じてきた
きょうだいが親の気を引いており、親にかまってもらえなかった
両親ともに仕事が忙しく、ひとりで過ごすことが多かった
他にも色んな例があるとは思いますが
心当たりはありませんか？
もし当てはまるようでしたら、
先程お伝えしたのと同様に
当時の自分の心の声を聞き、味方になってあげてください^^
他にも、
相手のために頑張ってきたこと・与えてきた愛をリストアップするのも、
自分を認めながら、自分軸で出来事を捉えるワークになります。
ピンとこられましたら、
ご無理なく取り組んでみられてくださいね。
そして、彼とのことは、
meromeさんの心を癒やしながら
ゆっくり整理していかれてはいかがでしょうか。
おひとりで取り組むにはしんどい時もあると思います。
その時はぜひカウンセリングもご検討ください^^
meromeさんのお役に立てていますと幸いです。
↓
彩ayaのカウンセリングが初めての方には
体験オンラインカウンセリング60分を
公式LINEへのご登録にて、割引でご提供
しております！
変化したいあなたは、こちらからお申込み頂けます♪
＼ お待ちしています♡ ／
彩aya
お申込み受付中です！
ブログの更新情報やお得なお知らせもご用意しています。 ご登録よろしくお願いします♡
カウンセリングのご感想がご覧いただけます♪
