みなさま、こんにちは♡
彼との関係を劇的に変える
恋愛カウンセラーの彩ayaです。
もう変わるんだ！と決意したはずが、
無意識にまた「どうせ私なんて…」と
ネガティブ妄想に取り込まれてしまう(>_<)
こんなあるあるを解消すべく、
お手軽に心機一転♪
「変化できる自分」をつくり出すコツ
についてご紹介します。
見える化すればいいだけなんですよ♡
変わりたくても、元に戻ってしまう理由とは
人の脳は、変わらないこと（現状維持）を最優先するように出来ていると言われます。
これを「心理学的ホメオスタシス（心理学的恒常性）」と呼びます。
いまの状態で安全に暮らせているのであれば、
潜在意識では、変える必要はないと判断しちゃうんですね(>_<)
人が自覚できる「顕在意識」はほんの１％。
残り99％は「潜在意識（より深い層には無意識あり）」なので、
潜在意識が採用する現状維持の力は強大！
つまり、自分が変化しようと思っても、未知のことに不安を感じるのは当たり前。
「本当に大丈夫？やめたほうがいいんじゃない？そのままでよくない？」
とブレーキをかけるのが人間なんですね。
変わろうと思っていても、
いままでの癖でネガティブ思考に陥り、
結局変化のための行動が続かないというのは、不思議な話ではない。
なのでまずは、変化しようとする自分に慣れることが大事なんです♪
「見える化」で変化できる自分をつくる
自分に起こす変化は安心安全なんだよ、ということを、
まずは自分（潜在意識）にわかってもらわなければならないわけですね。
ここで有効なのが、
変化しようとする自分を見える化すること♡
繰り返し出会い、
安全が保たれることを認識できたら、変化への抵抗感はさがります。
参考までに、
私がいままで取り組んできた例をご紹介しますね！
ポイントは、
「毎日目にするもの」から潜在意識に訴えかけていくです♪
◆変化後の自分の姿をイメージし、その自分にふさわしい言葉を付箋に書いて部屋中に貼る。
曖昧な関係の野良猫男子を好きで、悩みまくっていた頃は、
台所、トイレ、洗面所に付箋を貼っていました。
私がチョイスした言葉は、「私は彼を信頼します」という言葉♡
あるクライアント様は、イメージに合う雑誌の切り抜き写真を貼っていらっしゃいました！
素敵ですよね✨
◆携帯の待ち受け画像を変える
携帯は、毎日目を通している人がほとんどだと思います。
その待ち受け画像を自分らしいものだったり、
変化後の自分に最適なものに変えるのです♪
ちなみに、いまの私の待ち受け画像は、
心理学を一緒に学んだ仲間、ぴょん吉さん作のものとなっております♡
めちゃめちゃ可愛いので、ぜひみなさまも取り入れてみてください😍
私は夏が大好きなこともあって、
愛サレンダーを愛用中です♡
※ぴょん吉さん作の待ち受けあり！ブログはこちらから
◆LINEの着せ替えをする
恋に悩む女子は、頻繁に彼とのLINEを監視（既読チェックとか）していませんか？
ほかにも、可愛くないLINEを送っちゃって、あとから後悔するとかね。
なので、意中の彼に対し自分の在り方を変えたいなと思う場合は、
LINEに視覚的な変化を持たせるのが、効果的だと思うんですね。
全体を着せ替えで変えちゃうのもいいし、
彼とのトーク画面だけ、背景を変えるのもあり。
決めつけたネガティブ思考で彼とのLINEを見ちゃう前に、
まず在りたい自分を宿す意識ができます。
自爆LINEを送りがちなあなたには、
冷静さを取り戻すのにも良いかもしれません！
いかがでしたか？＾＾
地味に感じられるかもしれないですが、
一瞬一瞬の積み重ねがあなたをつくっています。
いまここの瞬間に、変化する自分を馴染ませていけば、確実に選ぶ行動が変わってくるので。
あなたも一緒に、「変化できる自分」つくっていきましょう♡
↓
♥変化できる自分をつくる、マインドのレッスン始めます。
今月（７月）に詳細をご案内予定♡
90日間で恋もライフワークも全て手に入れられる私になる！
オトナ女子の無敵マインドレッスン
新メニュー、始まります！
毎日一緒にマインドレッスンしましょう♡
ご期待ください！
公式LINEにご登録いただけますと、
整い次第、詳細のご案内をお届けします♪
♥「恋もライフワークも楽しむカウンセラー」の経験談&オリジナル攻略法
いずれか3日程、お時間ありませんか？
・7/27（土）19時
・7/28（日）10時
・7/30（火）21時半
お客さまからのお声で多い、
私自身の経験談&攻略法をお伝えするイベントやります！
今まで心理学のベースに寄せてイベントやってきたのですが、
お声に合わせて、がっつり！個人的な攻略法やマインドセットを語ります♡
こちらも整い次第、詳細をご案内しますね！
LINEご登録はこちら↓
あなたも幸せにつながりますように✧*｡
応援しています。
彩aya
