みなさま、こんにちは♡
彼との関係を劇的に変える
恋愛カウンセラーの彩ayaです。
今日は、つい先ほど、
オトナ女子の無敵マインドレッスン、グループシェア会を終えました🌹
今回のグループシェアは残念ながらおひとり参加できずでしたが、
みんなの恋愛観をたくさん聞けて楽しかった♡
同じもの（レッスン）に興味を持って集まったメンバーでも、
恋愛観はだいぶ違っているものですね！
同棲したいか？
したい理由は？したくない理由は？
同棲するなら家事への取り組み方の違いって、どのくらい寛容になれる？とか
そんな話で盛り上がりました＾＾
もはや女子会♪
↑スクショを撮り忘れ、動画から抜粋。最後の手を振っているところ。笑
でね、このオトナ女子の無敵マインドレッスンでは、
パートナーシップやライフワークを充実させていくうえでの基礎となる、
自己肯定感を育てる習慣づくりも大事にしていて✨
毎日一緒にミニワークに取り組んで、
自分とつながる時間をつくっているんですけど、
これがすっごく大事なのです。
人って日々感じることが違っているものなので。
むかつく時もあれば、悲しい時もあるし、嬉しい時も、楽しい時もありますよね！
日々自分が何を感じたのか知ってあげて、
その感じたことに対してどれだけ寄り添えるのか。
自分の味方でい続けることができるのか。
自分を知り、肯定的に見てあげられるからこそ、
私の幸せはこっちだなって、
自分に合う道を見つけてあげられるし、幸せになる許可も出せますよね♪
自分と対話する習慣、つまり継続力が必要になるけれど、
わざわざ忙しい日に、
自分と対話する時間をがっつり確保する必要は全くなくて。
例えば、ほんの５分、
「１日終えて、どんな気持ち？」
「忙しくてとにかく疲れちゃった。感じるのも億劫。」
「そっか、今日はゆっくり深呼吸して、身体を休めようか」
⇒深呼吸
これだけでもいいんです。
（もはや５分もかからんですね）
誰よりも一緒にいて離れることのない自分自身が、自分をちゃんと見ていてくれる。
この安心感を得られるように、
ほんのちょっとの対話時間でもつくっていけば、
自分の味方でいることが自然に、習慣になるので✨
１日24時間のうち、たったの５分。
でも、それも積み重なり、例えば１カ月継続できたら、
ちゃんと自分と向き合えてると実感できそうじゃないですか？
１日５分と考えると、せわしない日常でも継続できるかもって思いませんか？
取り組み方はどうにだって、工夫はできるんですよ♪
自分が自分の味方でいる安心感が得られたら、
怖れを超えたチャレンジにも勇気を出していけるから、現実が変わる。
✧*｡
自分と向き合う習慣がなかなかつくれない、難しいよ～(>_<)
という方がいらしたら、
お休みの時にでも、一度カウンセリングでお話聞かせてくださいね。
あなたに合った取り組み方を、一緒に探していきます♡
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カウンセリングについての詳細はこちらをご確認ください＾＾
あなたも幸せにつながりますように✧*｡
応援しています。
彩aya
